Ako Zapnúť a Vypnúť Filter Modrého Svetla v Windows 10 a Ďalších Zariadeniach

V dnešnej digitálnej dobe, keď trávime hodiny pozeraním do smartfónov, tabletov a obrazoviek počítačov, je dôležité chrániť si zrak. Nadmerné vystavenie modrému svetlu, ktoré tieto zariadenia vyžarujú, môže mať negatívny dopad na naše zdravie. Našťastie, výrobcovia softvéru už dávno ponúkajú možnosť aktivovať si filter modrého svetla, ktorý pomáha zmierniť tieto negatívne účinky. V tomto článku sa pozrieme na to, ako zapnúť a vypnúť filter modrého svetla v rôznych operačných systémoch a zariadeniach, vrátane Windows 10, iOS, Android a Chrome OS.

Prečo Je Modré Svetlo Škodlivé?

Modré svetlo má biologický vplyv na naše telo. Okrem poškodenia očí sa spája s ďalšími zdravotnými problémami, ako sú rakovina, obezita, cukrovka a srdcové problémy. Druh použitého displeja má tiež veľký vplyv na vyžarovanie modrého svetla. Napríklad OLED displeje v smartfónoch vyžarujú podstatne menej modrého svetla v porovnaní s LCD displejmi, čo ich robí šetrnejšími k očiam.

Filter Modrého Svetla v Rôznych Operačných Systémoch

Windows 10 a Windows 11

Operačné systémy Windows 10 a Windows 11 ponúkajú zabudovaný filter modrého svetla. Táto funkcia je súčasťou každého kompatibilného zariadenia s týmito platformami a umožňuje tlmiť vyžarovanie modrého svetla počas celého dňa alebo vo večerných hodinách.

Windows 10:

1. Prejdite do Nastavenia > Systém > Obrazovka > Jas a farba > Nočné osvetlenie.
2. Funkciu si môžete aktivovať manuálne alebo ťuknúť na Nastavenia nočného osvetlenia a prispôsobiť si jeho intenzitu a harmonogram, kedy sa aktivuje.
3. V rámci harmonogramu sa môže filter modrého svetla automaticky zapnúť a vypnúť podľa východu a západu slnka. Prípadne si môžete nastaviť vlastný harmonogram.

Windows 11:

1. Filter modrého svetla sa nachádza v Nastavenia > Systém > Obrazovka > Jas a farba > Nočné osvetlenie.
2. Rovnako ako v Windows 10, môžete si funkciu aktivovať manuálne alebo nastaviť vlastný harmonogram.

Android

Zariadenia s OS Android ponúkajú nespočetné množstvo výrobcov, ktorí pre svoje filtre modrého svetla vymysleli odlišné názvy. Podstatné je, že ich už má väčšina. Aj nové Samsung Galaxy ponúkajú možnosť aktivácie filtra modrého svetla.

1. Stiahnite panel upozornení.
2. Prejdením prstom nadol získate prístup k rýchlym nastaveniam.
3. Rozbalením ponuky Rozvrh si nastavíte vlastné hodiny.
4. Upravte úroveň filtrovania pomocou posúvača Intenzita.

V niektorých prípadoch, ak zariadenie nemá vstavaný filter, je jedinou možnosťou vyskúšať aplikáciu tretej strany.

Prečítajte si tiež: Nezávislé kúrenie Sharan: Sprievodca

iOS a iPadOS (Apple Night Shift)

Apple túto funkciu volá Night Shift. V systéme iOS a iPadOS umožňuje filtrovať modré svetlo a upravovať teplo farieb na displeji. Automaticky upraví farby displeja, keď nastane západ slnka.

1. Nastavenia > Displej a jas > Night Shift.
2. Ideálne je upraviť nastavenia Night Shift tak, že zadáte časy, kedy sa má automaticky zapnúť a vypnúť. Prednastavené je zapnutý od 22.00 do 7.00 hod.
3. Môžete si vybrať, kedy sa má Night Shift automaticky spustiť, zapnúť ju do nasledujúceho východu slnka a nastaviť teplotu farieb.

Chrome OS (Google Night Light)

Aj Chrome OS od Google má vstavaný filter modrého svetla, označil ho Night Light.

1. Najjednoduchší spôsob, ako povoliť túto funkciu, je kliknúť na Systémové hodiny > Nočné osvetlenie.
2. Obrazovka sa automaticky zmení na tmavý odtieň.

Ďalšie Tipy na Optimalizáciu Zariadení

Okrem filtra modrého svetla existujú aj ďalšie spôsoby, ako optimalizovať používanie digitálnych zariadení pre lepšie zdravie a pohodlie.

Android

• Odstránenie reklamného ID: Google prideľuje každému zariadeniu unikátne reklamné ID, ktoré sleduje vašu aktivitu naprieč aplikáciami na vytvorenie presného profilu pre inzerentov. Môžete ho odstrániť v Nastavenia > Súkromie > Reklamy > Odstrániť reklamné ID.
• Extra stlmenie: Aj najnižší jas displeja moderných OLED panelov môže byť v úplnej tme oslepujúci a narúšať cirkadiánny rytmus. Aktivujte extra stlmenie v Nastavenia > Prístupnosť > Extra stlmenie.
• Plynulosť pohybu: Uistite sa, že je zvolený režim „Adaptívne“ alebo „Dynamické“ v Nastavenia > Displej > Plynulosť pohybu.
• Rýchle poklepanie: Zadná strana telefónu je obrovské nevyužité tlačidlo. Aktivujte ho v Nastavenia > Systém > Gestá > Rýchle poklepanie.
• História upozornení: Ak ste omylom zrušili dôležitú notifikáciu skôr, než ste si ju prečítali, zapnite históriu upozornení v Nastavenia > Upozornenia > História upozornení > Zapnúť.
• Nepoužívané aplikácie: Aplikácie, ktoré ste použili raz pred pol rokom, môžu byť pozastavené. Skontrolujte, či je globálne zapnutá funkcia „Pozastaviť aktivitu aplikácie pri nepoužívaní“ v Nastavenia > Aplikácie > Nepoužívané aplikácie.
• Tematické ikony: Android v roku 2025 ponúka najpokročilejší theming engine. Dlhé podržanie na ploche > Tapeta a štýl. Vyberte si tapetu a následne v sekcii Paleta farieb zapnite „Tematické ikony“.
• Always On Display: Zmeňte nastavenie z „Vždy zapnuté“ na „Ťuknutím zobraziť“ v Nastavenia > Zamknutá obrazovka > Always On Display.
• Mriežka a Vodováha: Otvorte Fotoaparát > Nastavenia > Mriežka (3×3) a Vodováha.
• Zdravotné informácie: Záchranári vedia skontrolovať váš telefón. Vyplňte údaje v Nastavenia > Bezpečnosť a núdzové situácie > Zdravotné informácie.
• Sledovanie: Vypnite prepínač „Povoliť apkám žiadať o sledovanie“ v Nastavenia > Súkromie a bezpečnosť > Sledovanie.

iOS (iPhone)

• Fotografické štýly: Spracovanie obrazu na iPhone (Smart HDR) má svoj „názor“ - niekedy príliš teplý alebo kontrastný. Preklikajte si možnosti (Bohatý kontrast, Živý, Teplý) a vyberte ten, ktorý lahodí vášmu oku v Nastavenia > Kamera > Fotografické štýly.
• Významné miesta: Váš iPhone si ukladá detailnú históriu miest, kde sa často zdržiavate, vrátane časov príchodov a odchodov. Vypnite túto funkciu v Nastavenia > Súkromie > Lokalizačné služby > Systémové služby > Významné miesta.
• Súkromný prenos: Funguje ako zjednodušená VPN pre prehliadač Safari. Zapnite ho v Nastavenia > [Vaše meno] > iCloud > Súkromný prenos > Zapnúť.
• Pozostalý kontakt: Nastavte si kontakt pre prípad núdze v Nastavenia > [Vaše meno] > Prihlásenie a bezpečnosť > Pozostalý kontakt.
• Hodnotenia a recenzie: Vypnite zobrazovanie hodnotení a recenzií v aplikáciách v Nastavenia > App Store > Hodnotenia a recenzie v apkách.
• Optimalizácia 5G: Zvoľte „5G Auto“ v Nastavenia > Mobilné > Možnosti dát > Hlas a dáta > Zvoľte „5G Auto“.
• Ovládacie centrum: Prispôsobte si ovládacie centrum v Nastavenia > Ovládacie centrum.
• Prístup pri uzamknutí: Vypnite „Ovládacie centrum“ a „Príslušenstvo“ v Nastavenia > Face ID a kód > Povoliť prístup pri uzamknutí.
• Optimalizácia nabíjania: Zapnite optimalizáciu nabíjania v Nastavenia > Batéria > Zdravie batérie a nabíjanie > Optimalizácia nabíjania.

Windows 11

• Online účet: Pri inštalácii (OOBE) odpojte internet a použite príkaz oobe\bypassnro v príkazovom riadku (Shift+F10), aby ste sa vyhli nutnosti používať online účet Microsoft.
• Diagnostika a spätná väzba: Vypnite odosielanie údajov o používaní v Nastavenia > Súkromie a bezpečnosť > Diagnostika a spätná väzba.
• Predinštalované aplikácie: Odstráňte predinštalované aplikácie (McAfee, Centrá pomoci, hry) v Nastavenia > Aplikácie > Nainštalované aplikácie.
• Odporúčania v Štarte: Vypnite zobrazovanie odporúčaní v ponuke Štart v Nastavenia > Prispôsobenie > Štart > Vypnite „Zobrazovať odporúčania…“.
• Prípony súborov: Zobrazte prípony známych súborov, aby ste predišli podvodom.
• Schránka: Používajte schránku na kopírovanie viacerých vecí naraz (Ctrl+C, Ctrl+C…) a potom ich vkladajte výberom zo zoznamu (Win+V).
• Rýchle spustenie: Vypnite rýchle spustenie, ktoré spôsobuje, že PC sa reálne nikdy nereštartuje, čo vedie k chybám ovládačov a nestabilite po čase.
• DNS server: Zmeňte predvolený DNS server v Nastavenia > Sieť a internet > Wi-Fi (alebo Ethernet) > Vlastnosti hardvéru > Priradenie servera DNS > Upraviť > Manuálne. Zadajte napr. 8.8.8.8 (Google DNS).
• OneDrive: Zabráňte OneDrive, aby automaticky prevezme kontrolu nad priečinkami Plocha, Dokumenty a Obrázky. Kliknite na ikonu OneDrive v lište > Nastavenia > Synchronizácia a zálohovanie > Spravovať zálohovanie.

Obnova macOS

Pre používateľov zariadení Apple Mac, je dôležité vedieť, ako obnoviť systém macOS. Obnova macOS je vstavaný systém obnovy vo vašom Macu.

Spustenie Macu s procesorom Intel v režime Obnova macOS:

1. Na Macu vyberte menu Apple > Reštartovať.
2. Okamžite stlačte a podržte jednu z nasledujúcich kombinácií klávesov, kým sa nezobrazí úvodná obrazovka:
   • Command-R: Spustite systém zo vstavaného systému Obnovy macOS. Pomocou tejto kombinácie klávesov preinštalujte posledný macOS, ktorý bol nainštalovaný vo vašom systéme, alebo použite iné apky vo funkcii Obnova macOS.
   • Option-Command-R: Spustite systém z Obnovy macOS cez internet. Pomocou tejto kombinácie klávesov preinštalujte macOS a vykonajte upgrade na najnovšiu verziu systému macOS, ktorý je kompatibilný s vašim Macom.
   • Option-Shift-Command-R: Spustite systém z Obnovy macOS cez internet. Pomocou tejto kombinácie klávesov preinštalujte verziu systému macOS, ktorá bola dodaná s Macom alebo najbližšiu verziu, ktorá je stále k dispozícii.
3. Ak sa zobrazuje zámok, zadajte heslo do Macu.
4. Ak máte na disku viac oddielov, vyberte oddiel, ktorý chcete obnoviť, a kliknite na Ďalej.
5. Keď na to budete vyzvaní, vyberte účet správcu, kliknite na Ďalej, zadajte heslo k účtu a kliknite na Pokračovať.
6. Keď sa v lište zobrazí apka Obnova, môžete vybrať ľubovoľnú z dostupných možností v okne alebo v lište.

Možnosti Obnovy macOS:

• Obnova systému z Time Machine: Obnovte svoje dáta zo zálohy Time Machine. V apke Obnova vyberte Obnoviť zo zálohy Time Machine a potom kliknite na Pokračovať.
• Inštalátor macOS: Preinštalujte systém macOS vo svojom počítači. V apke Obnova vyberte Preinštalovať macOS [názov verzie] a kliknite na Pokračovať.
• Webový prehliadač: V apke Obnova vyberte Webový prehliadač a potom kliknite na Pokračovať.
• Disková utilita: Opravte alebo vymažte svoj disk. V apke Obnova vyberte Diskovú utilitu a kliknite na Pokračovať.
• Utilita zabezpečeného štartovania: Nastavte pravidlá bezpečnosti pre Mac. V apke Obnova vyberte Utility > Utilita zabezpečeného štartovania.
• Štartovací disk: Nastavte štartovací disk pre svoj Mac. Vyberte menu Apple > Štartovací disk.
• Terminál: V apke Obnova vyberte Utility > Terminál.

Oprava interného úložného zariadenia počítača:

1. Spustite Mac s procesorom Intel v režime Obnova macOS.
2. V apke Obnova vyberte Diskovú utilitu a kliknite na Pokračovať.
3. V apke Disková utilita vyberte Zobraziť > Zobraziť všetky zariadenia.
4. V postrannom paneli vyberte oddiel a potom kliknite na ****.
5. V dialógovom okne Záchrana disku kliknite na Spustiť a potom postupujte podľa pokynov na obrazovke.
6. Po dokončení procesu záchrany disku kliknite na Hotovo.
7. Opakujte kroky 4 až 6 pre každý oddiel v úložnom zariadení.
8. V postrannom paneli vyberte kontajner a potom kliknite na ****.
9. V dialógovom okne Záchrana disku kliknite na Spustiť a potom postupujte podľa pokynov na obrazovke.
10. Po dokončení procesu záchrany disku kliknite na Hotovo.
11. Opakujte kroky 8 až 10 pre každý kontajner v úložnom zariadení.
12. V postrannom paneli vyberte úložné zariadenie a potom kliknite na ****.
13. V dialógovom okne Záchrana disku kliknite na Spustiť a potom postupujte podľa pokynov na obrazovke.
14. Po dokončení procesu záchrany disku kliknite na Hotovo.

Použitie Time Machine na obnovu vašich súborov:

1. Spustite Mac s procesorom Intel v režime Obnova macOS.
2. Ak je vaša záloha na zariadení Time Capsule, uistite sa, že máte pripojenie k internetu.
3. V apke Obnova vyberte Obnoviť zo zálohy Time Machine a potom kliknite na Pokračovať.
4. V apke Obnova systému z Time Machine postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Použitie utility zabezpečeného štartovania na nastavenie hesla firmvéru:

1. Spustenie Macu s procesorom Intel v režime Obnova macOS.
2. V apke Obnova vyberte Utility > Utilita zabezpečeného štartovania.
3. Keď na to budete vyzvaní, zadajte užívateľské meno a heslo správcu.
4. Vykonajte jednu z nasledujúcich akcií:
   • Zapnutie hesla firmvéru: Kliknite na Zapnúť heslo firmvéru, zadajte nové heslo, zadajte ho ešte raz, čím ho overíte, a kliknite na Nastaviť heslo.
   • Vypnutie hesla firmvéru: Kliknite na Vypnúť heslo firmvéru, zadajte heslo a kliknite na Vypnúť heslo.
   • Zmena hesla firmvéru: Kliknite na Zmeniť heslo, zadajte staré heslo, zadajte nové heslo a overte ho. Potom kliknite na Zmeniť heslo.
5. Kliknite na Ukončiť Utilitu zabezpečeného štartovania.

Preinštalovanie systému macOS:

1. Spustenie Macu s procesorom Intel v režime Obnova macOS.
2. Uistite sa, že máte pripojenie na internet.
3. V apke Obnova kliknite na Preinštalovať macOS [názov verzie] a kliknite na Pokračovať.
4. Postupujte podľa pokynov na obrazovke.
5. Dôležité: Keď budete vyzvaní na výber disku, vyberte svoj aktuálny disk systému macOS (vo väčšine prípadov je to jediný dostupný disk).

Prečítajte si tiež: Multivan T5: Návod na kúrenie vzadu

Prečítajte si tiež: Sprievodca: Kúrenie vzadu Multivan

tags: #zapnut #alebo #vypnut #filter #farieb #windows