Nádcha, odborne nazývaná rinitída, je bežné ochorenie dýchacích ciest, ktoré sa prejavuje nepríjemnými symptómami, ako sú tečúci nos, upchatý nos, kýchanie, kašeľ a bolesť hrdla. V tomto článku sa pozrieme na rôzne príčiny tečúceho nosa a na to, ako ich zmierniť.
Príčiny tečenia z nosa
Existuje mnoho dôvodov, prečo vám môže tiecť z nosa. Medzi najčastejšie patria:
- Nosová a sínusová infekcia: Hustý, žltý alebo zelený hlien vytekajúci z nosa zvyčajne naznačuje nazálnu a sínusovú infekciu, nazýva sa tiež akútna sinusitída. Keď máte vírusovú infekciu, zapália sa vám dutiny a opuchnú, čo bráni normálnej nosovej drenáži a spôsobuje hromadenie hlienu. Okrem nádchy vás môže postihnúť aj upchatý nos a pulzujúca bolesť hlavy.
- Alergia: Neustály výtok z nosa (s čírym, vodnatým hlienom) sprevádzaný kýchaním a svrbením očí zvyčajne signalizuje prítomnosť otravných alergií. Keď máte alergiu, váš imunitný systém považuje za škodlivé aj veci, ktoré sú v skutočnosti bezpečné. U vás však vyvolávajú zápalovú reakciu. Príznaky alergickej rinitídy môžu byť sezónne, na jar spôsobené peľom stromov, v lete trávou a na jeseň plesňami. Niektorí ľudia však môžu mať celoročnú alergiu na roztoče alebo srsť domácich zvierat.
- Prechladnutie: Keď sa vám nevie zastaviť nos asi týždeň, na vine môže byť bežná nádcha. Vírusová infekcia vášho nosa môže spôsobiť, že cievy a sliznica napuchnú, čo má za následok nádchu a upchatý nos. Aj keď máte číry hlien, o niekoľko dní začne nosová drenáž v priebehu chladu silnieť a mať zelenú alebo žltú farbu. Okrem nádchy alebo upchatého nosa patria medzi ďalšie klasické príznaky prechladnutia: Kýchanie, Kašeľ, Bolesť hrdla, Bolesti tela, Bolesť hlavy, Horúčka nízkeho stupňa.
- Odchýlená prepážka (septum): Stáva sa to vtedy, keď sa vaša nosná prepážka, ktorá oddeľuje nosné cesty, posunie na jednu stranu, čo môže spôsobiť opuch tkanív, ktoré lemujú nos. Ak je septum výrazne odchýlené, môže to narušiť normálnu nosovú funkciu. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať: Časté krvácanie z nosa, Ťažké dýchanie.
- Niektoré lieky: Verte či neverte, aj lieky môžu byť príčinou vašej nádchy, vrátane tých, ktoré sa užívajú na liečbu vysokého krvného tlaku, erektilnej dysfunkcie, depresie, záchvatov a iných stavov.
- Nosové polypy: Za výtokom z nosa bývajú aj nosové polypy, nerakovinové výrastky na výstelke nosových priechodov alebo dutín. Bývajú spojené so zápalom, ktorý trvá viac ako 12 týždňov. Medzi ďalšie príznaky polypov patria: Upchatý nos, Bolesť tváre alebo tlak, Znížený čuch. Na definitívnu diagnózu vás musí vyšetriť otolaryngológ, ktorý môže vykonať endoskopiu nosa alebo CT.
- Chuťová nádcha: Máte nos suchý ako púšť, kým nezačnete jesť? Ak vám výtok z nosa začne krátko po večeri, pravdepodobne máte chuťovú nádchu. Tento typ nádchy predstavuje nosovú reakciu na konzumáciu určitých jedál (obzvlášť pikantných) alebo pitie určitých tekutín, ako je alkohol.
- Senilná nádcha: Nepretržitý výtok z nosa môže byť vedľajším účinkom starnutia. Môže to znieť divne, ale senilná nádcha je vec, ktorá je bežná, keď starnete. Tento stav zhoršujú niektoré spúšťače, vrátane konkrétnych potravín, pachov alebo dráždivých látok pre životné prostredie. A čo viac, mnoho starších ľudí má chronické ochorenia a užíva viacero liekov, ktoré, ako vieme, môžu prispieť k nádche.
- Hormonálna nádcha: Váš nadmerne zahlienený nos môže byť tiež vedľajším produktom hormonálnych zmien. Najčastejším príkladom je tehotenstvo. Hormonálne zmeny s menštruáciou dokážu spôsobiť tzv. hormonálnu rinitídu.
- Nádcha vyvolaná studeným vzduchom: Kvapká vám nos, keď klesne teplota? Niektorým ľuďom sa zapchá nos, keď sú vystavení studenému vzduchu. Typ nealergickej rinitídy (to znamená, že neexistuje žiadna skutočná alergická učebnicová reakcia), tento stav je spôsobený teplotnými a vlhkostnými zmenami, ktoré môžu spôsobiť, že sa membrány vo vašom nose nafúknu, čo má za následok nádchu alebo upchatý nos.
- Zadná nádcha: Upchatý nos, sťažené dýchanie, tlak v nosových dutinách, nepríjemné zatekanie hlienu do nosohltana a hrdla. Tieto všetky príznaky patria medzi typické prejavy zadnej nádchy. Hlien má ochrannú funkciu (pomáha zachytávať patogény - vírusy, baktérie, alergény, nečistoty), zvlhčuje sliznicu a chráni ju pred vysýchaním. Zadná nádcha je najčastejšie príznakom ochorení dýchacích ciest (vírusových aj bakteriálnych), a to „klasickej“ nádchy, zápalu prínosových dutín (akútneho alebo chronického), nádchy alergickej. Ide o chronické post-nazálne kvapkanie hlienu do nosohltana. Nosové žľazy neustále produkujú sekrét, čo vedie k jeho nahromadeniu. Vzniká pri dlhodobej bakteriálnej infekcii či chronickej rinitíde (senná nádcha - zápalové ochorenie nosovej sliznice). Medzi príčiny vzniku zadnej nádchy u detí patria: alergie, nádcha, prechladnutie, chrípka. Stekajúci sekrét spôsobuje bolesť hrdla, zachrípnutie a kašeľ.
Ako si pomôcť pri tečúcom nose
Na zmiernenie tečúceho nosa existuje množstvo domácich prostriedkov a liekov:
Domáce prostriedky
- Fyziologický roztok: Používajte fyziologický roztok na preplachovanie nosa, aby ste odstránili hlien a zvlhčili nosovú sliznicu.
- Nosové spreje: Používajte nosové spreje s morskou vodou na zvlhčenie nosovej sliznice a uvoľnenie upchatého nosa.
- Inhalácia: Inhalujte paru z horúcej vody, prípadne s pridaním éterických olejov (eukalyptus, mäta, borovica, tea tree), na uvoľnenie upchatého nosa a dutín.
- Horúce nápoje: Pite horúce bylinné čaje (harmanček, baza čierna, mäta pieporná, lipa) s medom a citrónom na zmiernenie príznakov prechladnutia a nádchy.
- Pikantné jedlá: Konzumujte pikantné jedlá, ktoré obsahujú kapsaicín, na uvoľnenie upchatého nosa.
- Naparovanie: Skúste naparovanie s bylinkami alebo éterickými olejmi na uvoľnenie dutín, zbavenie sa kašľa a urýchlenie liečby priedušiek.
- Zvlhčovanie vzduchu: Používajte zvlhčovač vzduchu na udržanie vlhkého prostredia v miestnosti, aby ste zabránili vysúšaniu nosovej sliznice.
- Smrkanie: Smrkajte jemne a citlivo, každú dierku čistite zvlášť. Papierovú vreckovku po každom vysmrkaní vyhoďte a umyte si ruky.
- Hydratácia: Pite dostatok tekutín, aby ste udržali nosovú sliznicu hydratovanú.
- Nádchovník: Pestujte nádchovník (mexický eukalyptus) a inhalujte vôňu jeho silíc alebo si pripravte čaj z jeho listov.
- Teplý kúpeľ: doprajte si teplý kúpeľ s pridaním éterických olejov.
Lieky
- Lieky proti bolesti: Užívajte lieky proti bolesti (paracetamol, ibuprofén) na zmiernenie bolesti hlavy a horúčky.
- Dekongestíva: Používajte nosové spreje alebo kvapky s dekongestívami (fenylefrín, oxymetazolín, xylometazolín, nafazolín) na zmiernenie opuchu nosovej sliznice a uvoľnenie upchatého nosa. Používajte ich však len krátkodobo (zvyčajne maximálne 7 dní), pretože dlhodobé používanie môže viesť k zhoršeniu príznakov.
- Antihistaminiká: Ak je tečúci nos spôsobený alergiou, užívajte antihistaminiká na zmiernenie alergických príznakov.
- Nosové steroidy: V prípade závažnejších alergií alebo nosových polypov môže lekár predpísať nosové steroidy na zníženie zápalu.
- Mukolytiká-expektoranciá: Na zriedenie hlienu a podporu vykašliavania sú vhodné mukolytiká-expektoranciá.
Homeopatia
- Allium cepa: Pri nádche s hojným vodnatým výtokom z nosa a slzením očí. Výtok z nosa je pálivý a dráždi kožu medzi nosom a ústami.
- Pulsatilla pratensis: Pri nádche, ktorá sa zhoršuje v nevyvetranej miestnosti a počas vlhkého počasia. Výtok z nosa je zvyčajne žltý až žltozelený, na čerstvom vzduchu môže byť vodnatý.
- Kalium bichromicum: Pri rozvinutej nádche s typickým zeleným alebo žltozeleným hustým, lepivým hlienom, ktorý zapácha a spôsobuje vytváranie tvrdých krúst v nosných dierkach.
- Coryzalia a Euphorbium compositum - Heel: Viaczložkové homeopatické prípravky vhodné pri nádche.
Ďalšie dôležité odporúčania
- Správna technika smrkania: Naučte sa správnu techniku smrkania a naučte ju aj najmenšie deti.
- Vyhýbajte sa alergénom: Ak máte alergiu, vyhýbajte sa alergénom, ktoré spôsobujú vaše príznaky.
- Doprajte si dostatok odpočinku: Odpočívajte a spite dostatok hodín, aby sa vaše telo mohlo zotaviť.
- Udržujte si silnú imunitu: Jedzte zdravo, cvičte a užívajte vitamíny a minerály na posilnenie imunity. Kyslá kapusta dodá vitamín C a posilní tak vašu oslabenú imunitu. K nemu pridajte horčík a zinok. Horčík pomáha rozširovať krvné cievy a zinok zlepšuje stav hlienových vačkov na sliznici a zvyšuje imunitu.
- Starostlivosť o okolie nosa: Potierajte si kožu v okolí nosa zvláčňujúcim hydratačným krémom, aby ste predišli odreninám a chrastám.
- Noste čiapku: Udržanie hlavy v teple vás môže ochrániť aj pred vážnejšími komplikáciami, ktoré nádcha občas so sebou prináša.
- Pozor na suchý vzduch: Používajte odparovače, čističky vzduchu a čokoľvek, čo pomôže zvlhčiť suchý vzduch v domácnosti.
Kedy navštíviť lekára
Navštívte svojho lekára, ak:
- Sa vaše príznaky nezlepšia do týždňa alebo sa zhoršia.
- Máte vysokú horúčku.
- Máte silnú bolesť hlavy alebo tváre.
- Máte ťažkosti s dýchaním.
- Máte opakujúce sa infekcie dutín.
- Ste tehotná alebo dojčíte.
- Máte podozrenie na bakteriálnu infekciu (napr. zelený alebo žltý hlien, horúčka).
- Príznaky zadnej nádchy pretrvávajú dlhodobo a spôsobujú vám výrazný diskomfort.
Prečítajte si tiež: Čo spôsobuje krv v stolici?
Prečítajte si tiež: Riedke sople: farby a význam
Prečítajte si tiež: Ako liečiť kýchanie a nádchu