Masáž penisu nie je len o rozkoši. Okrem potešenia hrá dôležitú úlohu v sexuálnom zdraví mužov. Pravidelná masáž môže prispieť k lepšiemu prekrveniu, kvalitnejšej erekcii a dokonca znižovať stres, ktorý býva častým vinníkom problémov v spálni. Netreba si predstavovať zložité postupy ani špeciálne pomôcky - základom je pokoj, čas pre seba (alebo, po dohode, s partnerkou) a trocha vhodného lubrikačného gélu. Znie to všetko jednoducho, a naozaj aj je. Ak sa ešte stále cítiš nesvoj, je dobré začať len jemným masírovaním - nemusí ísť vždy o sexuálnu predohru.
Ako Masáž Penisu Ovplyvňuje Sexuálne Zdravie
Možno tomu človek neverí, ale masáž penisu dokáže spraviť obrovský rozdiel v sexuálnom zdraví chlapa. Keď sa pri masáži pravidelne podporuje krvný obeh, penis dostáva viac kyslíka a živín. To má vplyv na silnejšiu a trvácnejšiu erekciu. Nejde pritom len o samotný sex, ale aj o bežné fungovanie - zdravý krvný obeh znamená menšiu šancu na poruchy erekcie, ktoré sú po štyridsiatke bežné.
Relaxačný efekt masáže sa nestráca ani z pohľadu psychiky. Keď sa človek uvoľní, klesá hladina stresu, čo vie priamo ovplyvniť chuť na sex aj výkonnosť v posteli. Masáž navyše pomáha mužom lepšie si uvedomovať svoje telo a rýchlejšie spozorovať možné zmeny, napríklad drobné hrčky alebo neobvyklú citlivosť. Toto je skvelé aj z pohľadu prevencie - ak niečo nesedí, muž často zistí problém skôr, než by sa inak dostal k lekárovi.
Výhodou je aj zlepšenie kontroly nad ejakuláciou. Pravidelný tréning, kedy muž na chvíľu zastane alebo spomalí pri blížiacom sa vyvrcholení, pomáha natiahnuť výdrž a oddialiť finále. Funguje to trochu ako cvičenie svalov panvového dna, len to je zábavnejšie.
Pri pravidelnej masáži sa často zlepšuje vnímanie vlastného tela, čo pomáha nielen pri dosahovaní orgazmu, ale aj pri kontrole predčasnej ejakulácie.
Prečítajte si tiež: Skúsenosti so sprchovými gélmi z kozieho mlieka
Navyše, dochádza k lepšej komunikácii vo vzťahu - najmä ak je do masáže zapojená partnerka. Mnohí muži sa vďaka takejto starostlivosti cítia žiadanejší a vnímajú intímny kontakt nie len ako tlak na výkon, ale aj ako oddych a relax.
Správna Technika a Príprava na Masáž
Základ úspešnej masáže penisu je v príprave. Nikto nechce, aby ho niečo rušilo alebo vyrušovalo, takže najprv si vyhraď čas a miesto, kde máš kľud. Obyčajná sprcha dokáže svalstvo uvoľniť a zároveň je to fajn začiatok kvôli hygiene. Intímne chvíle v sprche môžu priniesť nový rozmer do vášho partnerského života. Voda, teplo alebo naopak chlad a tesná blízkosť vytvárajú dokonalé prostredie na zblíženie a experimentovanie s rôznymi polohami.
Lubrikant
Lubrikant urobí veľký rozdiel. Suché trenie je nepríjemné a vedie k podráždeniu, preto si vyber kvalitný, ideálne na vodnej báze - nie je lepkavý a ľahko sa umýva. Keď ho máš doma, môžeš ísť na to. Používaj kvalitný lubrikačný gél na vodnej báze. Znižuje trenie a minimalizuje podráždenie. Prieskum od Kinsey Institute ukázal, že až 78 % mužov považuje lubrikant za kľúčový pre príjemný pocit počas masáže. Kozmetika ide ruka v ruke s láskou k sebe aj k svojmu okoliu. Zamilujte sa preto do svojho tela a starajte sa oň s rovnakou nehou, s akou rozmaznávate aj svoju milovanú polovičku. Preto v našej kozmetickej kategórii nájdete nielen hydratačné telové oleje, ale aj luxusné lubrikanty, ako sú Lubrikačné gély Sexy Elephant alebo špeciálny krém na klitoris Lotus Blossom s hrejivým účinkom. Vyberať si však môžete aj z obľúbených Španielskych mušiek alebo feromónových parfumov. V šuplíku slasti by vám však nemali chýbať ani dezinfekčné prostriedky na čistenie erotických pomôcok.
Postup Masáže
Postup pri samotnej masáži by mohol vyzerať takto:
- Zahrievaj penis dlaňami - krátke jemné stláčanie zlepší krvný obeh.
- Nanášaj lubrikant rovnomerne po celom povrchu.
- Začni jemnými ťahmi od koreňa ku špičke. Nepoužívaj silu. Sleduj vlastné pocity, každý je citlivý na niečo iné.
- Pridaj rôzne pohyby - krúženie, mierne stlačenie alebo zmenu rýchlosti podľa toho, čo vyhovuje tebe alebo partnerovi.
- Priebežne môžeš zamerať pozornosť aj na semenníky alebo hrádzu (miesto medzi penisom a konečníkom), ktoré mnohým mužom zvyšujú pôžitok.
- Nespúšťaj z očí signály tela. Ak sa niečo javí nepríjemne, spomaľ alebo zmeň techniku.
- Ruky umy pred aj po masáži. Zabránia sa bakteriam a podráždeniu. Ak počas masáže niečo zabolí, hneď prestaň. Bolesť nikdy nie je normálna a môže byť varovaním, že si príliš tvrdý alebo niečo nie je v poriadku. S partnerkou alebo partnerom sa rozprávajte otvorene o tom, čo je vám príjemné - komunikácia pri intímnych veciach je základ. Ľadovo studené ruky alebo nechty? To môže zážitok pokaziť - ruky maj vždy aspoň vlažné a nechty krátke.
Časté Chyby Pri Masáži Penisu
Pri masáži penisu sa ľudia často dopúšťajú rovnakých omylov, ktoré môžu zážitok skôr pokaziť, než zlepšiť. Drobná nepozornosť vedie k podráždeniu pokožky, psychickému diskomfortu alebo dokonca k menším úrazom.
Prečítajte si tiež: Praktické rady pre inštaláciu batérie v sprchovom kúte
- Prílišná drsnosť alebo rýchlosť: Masáž by nemala bolieť. Príliš veľký tlak alebo rýchle pohyby môžu spôsobiť mikrotrhliny, začervenanie alebo nepríjemné pálenie. Najčastejšia chyba: Príliš silný tlak.
- Použitie nevhodného lubrikantu: Mydlo, sprchový gél či krém na ruky sú úplne nevhodné - môžu podráždiť citlivú sliznicu alebo dokonca vyvolať alergickú reakciu.
- Zanedbanie hygieny: Neumyté ruky alebo nevhodné prostredie sú skvelým podhubím pre baktérie.
- Ignorovanie hraníc a signálov tela: Ak niečo nie je príjemné, treba to hneď zmeniť.
Aj keď sa zdá, že o chyby nie je núdza, najčastejšie stačí trochu spomaliť a dbať na detaily.
Tipy na Lepší Zážitok a Bezpečnosť
Keď sa pustíš do masáže penisu, najprv si ujasni, že hlavnou prioritou je pohoda a bezpečie. Čím viac si v kľude, tým viac si vieš túto chvíľu užiť. Základom je nielen správna technika, ale aj jednoduché pravidlá, ktoré ti pomôžu neublížiť si a naozaj si to užiť naplno.
Odporúčaná dĺžka masáže: 10-20 minút
Optimálna teplota v miestnosti: 21-23°C
Ak skúšaš masáž penisu prvýkrát, začni pomaly a pozoruj, čo ti vyhovuje. Ak je cieľom zlepšiť masáž penisu ako súčasť partnerského života, striedajte techniky a skúšajte rôzne druhy dotykov. Nikdy sa neponáhľaj a neboj sa skúšať, čo ti vyhovuje viac - niekedy menej je viac. Pravidelnosť je lepšia než extrémy, takže aj pár minút každý druhý deň má význam.
Ak zaznamenáš začervenanie, trhlinky alebo podráždenie, daj si pauzu a umožni pokožke oddýchnuť. V prípade trvalých ťažkostí sa neváhaj obrátiť na lekára.
Sex v Sprche: Tipy a Triky
Intímne chvíle v sprche môžu priniesť nový rozmer do vášho partnerského života. Voda, teplo alebo naopak chlad a tesná blízkosť vytvárajú dokonalé prostredie na zblíženie a experimentovanie s rôznymi polohami.
Prečítajte si tiež: Sprchový žľab: Inštalácia a výhody
- Orálny sex v sprche: Mnoho ľudí má problém s orálnym sexom, pretože sa obávajú svojej či partnerovej telesnej vône. V sprche tento problém nehrozí. V rámci predohry sa dôkladne navzájom umyte a orál bude bezproblémový. Stiesnený priestor priam núti k ikonickému pohľadu muža- dolu na partnerku s penisom v ústach. Ak vykonáva orálny sex muž, na pomoc si môže vziať aj sprchovaciu hlavicu.
- Polohy v sprche:
- Zozadu v stoji: Žena sa oprie dlaňami o stenu sprchy, postaví sa na špičky, aby partnerovi uľahčila vstup. Partner by mal mať nohy pevne na zemi, v úplnej blízkosti partnerkiných. Zníži tým riziko jej pošmyknutia. Ak ste sa na sex v sprche pripravili protišmykovou podložkou a madlami, partnerka môže zdvihnúť nohu. Či už dopredu, alebo ju ovinúť okolo partnerovho stehna.
- Oprelá o stenu: Žena je opretí dlaňami o stenu, nohy má v kolenách mierne pokrčené. Partner za ňou má kolená mierne ohnuté a priráža. V tomto prípade určite myslite na protišmykovú podložku, pretože táto poloha je trošku viac náchylná na pošmyknutie, ako už spomínaná poloha v stoji odzadu.
- Tvárou k stene: Táto poloha je vhodná pre jej stabilitu. Žena sa oprie chrbtom o stenu a postaví sa mierne na špičky. Muž sa k nej postaví tvárou, oprie si ruky o stenu a vnikne do nej. Žena si môže pomôcť tým, že jednu nohu ovinie okolo jeho bokov.
- Jazdkyňa: Ak máte aspoň trošku rozmernejší sprchovací kút, určite vyskúšajte polohu jazdkyne. Muž si sadne na zem, nohy môže mať pokrčené, podľa toho, ako to dovoľuje priestor. Žena si na neho sadne alebo kľakne. Je na nej, či mu bude tvárou v tvár, alebo chrbtom. Jazda sa môže začať.
- Vodotesné hračky: Aby bol sex pod sprchou ešte zábavnejší, vezmite so sebou vodotesné hračky.