Obličky sú životne dôležité orgány, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri odstraňovaní toxických látok z krvi a ich následnom vylučovaní z tela prostredníctvom močových ciest. Okrem toho regulujú krvný tlak, udržiavajú hladinu vápnika a podporujú tvorbu červených krviniek. Pre správne fungovanie obličiek je nevyhnutné dodržiavať primeraný pitný režim a intímnu hygienu, najmä u žien, aby sa predišlo infekciám močových ciest spôsobeným baktériami ako Escherichia coli.
Význam vitamínov a minerálov pre zdravie obličiek
Pre zdravie obličiek je dôležitý dostatočný príjem vitamínov, najmä vitamínu D, a vitamínov, ktoré potláčajú zápalové procesy v tele, ako je vitamín C. Rovnako dôležité sú vitamíny skupiny B (B1, B2, B5, B6, B7, B9 a B12) a vitamín E, silný antioxidant. Nezabúdajme ani na dostatočný prísun minerálnych látok.
Doplnky výživy pre zdravie obličiek a močových ciest
Na trhu existuje množstvo doplnkov výživy, ktoré môžu podporiť zdravie obličiek a močových ciest. Niektoré z nich zahŕňajú:
- Biotiva Bio Cordyceps: Extrakt z rastliny Cordyceps sinensis, známej aj ako "himalájska viagra", stimuluje imunitu, zlepšuje libido a funkciu obličiek a pečene.
- EkoMedica Praslička roľná: Pomáha udržiavať elasticitu cievnych stien a koronárnych tepien, priaznivo pôsobí na funkciu pečene a zlepšuje zdravie močových ciest.
- EkoMedica 100% Tekvicový olej: Má pozitívne účinky na činnosť močového ústrojenstva a prostaty, podporuje kardiovaskulárny systém a zvyšuje plodnosť a sexuálnu výkonnosť.
- EkoMedica Brusnica 100% prírodná šťava: Udržiava správne pH moču, zmierňuje zápal močového mechúra a chráni pred infekciou močového ústrojenstva.
- Life Extension Mega Green Tea Extract bez kofeínu: Extrakt zo zeleného čaju, ktorý podporuje zdravie mozgu a srdca, zlepšuje činnosť obličiek a močového mechúra a reguluje hmotnosť.
- KILOSTOP BALANCE: Obsahuje kombináciu zložiek, ktoré prispievajú k chudnutiu, detoxikácii a odstráneniu prebytočnej vody z organizmu, vrátane žihľavy dvojdomej, ktorá podporuje vylučovanie vody z organizmu a normálnu funkciu obličiek.
Príznaky problémov s obličkami a močovými cestami
Medzi prvé príznaky zápalu močových ciest a ochorenia obličiek patrí pálenie pri močení a časté nutkanie na močenie (alebo naopak, veľmi zriedkavé močenie). V prípade akýchkoľvek ťažkostí je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
Elektrické vyhrievacie dečky a ich využitie pre obličky
Elektrické vyhrievacie dečky môžu poskytnúť úľavu od bolesti a zlepšiť komfort v chladnom počasí. Niektoré modely sú špeciálne navrhnuté na prehrievanie a uvoľnenie svalov chrbta, ramien a krku. Teplo môže pomôcť uvoľniť bolesť a stimulovať krvný obeh v oblasti obličiek.
Prečítajte si tiež: Výber bojlera: Tatramat 150L
Typy elektrických vyhrievacích dečiek:
- Vyhrievacie podušky: Menšie, prenosné dečky, ktoré sa dajú použiť na rôzne časti tela.
- Vyhrievacie deky: Väčšie deky, ktoré sa dajú použiť na celotelové prehriatie.
- Vyhrievacie pásy: Pásy, ktoré sa dajú upevniť okolo pása a prehrievať oblasť obličiek.
- Vyhrievacie nákrčníky: Nákrčníky, ktoré prehrievajú oblasť krku a ramien.
Vybrané modely elektrických vyhrievacích dečiek:
- Medisana HP-622: Vyhrievacia poduška na krk a ramená.
- Hyundai CCH301: Elektrická vyhrievacia podložka z jemného microplyšu.
- Beurer HK 25: Elektrická vyhrievacia dečka s výkonom 100 W.
- Concept DV7360: Elektrická výhrevná poduška.
- Beurer HK 123 XXL Nordic: Výhrevná poduška z mäkkého materiálu.
- Esperanza EHB001: Elektrická deka s tromi úrovňami výkonu.
- Ruhhy 24887: Vyhrievaný vankúš na tepelnú terapiu.
- Beurer HK 53: Vyhrievacia poduška s prispôsobiteľným dizajnom.
- Beurer HK 125: Univerzálna elektrická vyhrievacia poduška.
- Beurer HK 72: Vyhrievací pás na bedrovú oblasť.
- ProfiCare SNH 3097: Vyhrievaný nákrčník pre relaxáciu a zlepšenie krvného obehu.
- Sanitas SHK 28: Výhrevná poduška.
- Hyundai CCH81: Vyhrievacia deka z príjemného materiálu.
- Esperanza EHB003: Elektrický výhrevný vankúšik.
- Beurer HK comfort: Vyhrievacia dečka.
- Beurer HK 55: Vyhrievacia dečka s elastickým popruhom.
- Beurer HK 42: Vyhrievacia dečka s jemným povrchom.
- Bravo B4717: Vyhrievacia deka z fleecového materiálu.
- Beurer HD 150: Vyhrievacia deka z mäkkého severského povrchu.
- Domo DO636K: Elektrická vyhrievacia dečka na uvoľnenie svalov chrbta, ramien a krku.
Odšťavovače a šťavy pre zdravie obličiek
Konzumácia čerstvých štiav z ovocia a zeleniny môže byť prospešná pre zdravie obličiek, pretože poskytujú vitamíny, minerály a antioxidanty. Pri príprave štiav je dôležité používať kvalitné suroviny a odšťavovače.
Recepty na šťavy pre zdravé obličky:
- Jablkovo-jahodová šťava: Rozpoľte jablko a vyberte jadro, nakrájajte na mesiačiky. Umyte jahody a odstráňte stopky. Spracujte v odšťavovači.
- Mrkvovo-paprikovo-limetková šťava: Spracujte mrkvu, papriku a limetku v odšťavovači. Pridajte čaj vylúhovaný z čajového sáčku a premiešajte s kockami ľadu.
- Mrkvovo-repovo-petržlenovo-zázvorová šťava: Spracujte mrkvu, repu, petržlen a zázvor v odšťavovači.
- Hruškovo-jablkovo-špenátovo-mätová šťava: Spracujte hrušku, jablká, špenát a mätu v odšťavovači.
- Jablkovo-brokolicovo-citrónová šťava: Spracujte jablko, brokolicu a citrón v odšťavovači.
- Pomarančovo-jahodová šťava: Spracujte pomaranče a jahody v odšťavovači. Pridajte citrónovú šťavu a vanilkový extrakt.
- Ananásovo-melónovo-pawpaw šťava: Spracujte ananás, cukrový melón a pawpaw v odšťavovači.
- Zelerovo-jablkovo-zázvorová šťava: Spracujte zeler, jablká a zázvor v odšťavovači.
- Špenátovo-jablkovo-mrkvovo-zelerovo-citrónová šťava: Spracujte špenát, jablká, mrkvu, zeler a citrón v odšťavovači.
- Mrkvovo-repovo-zázvorová šťava: Spracujte mrkvu, červenú repu a zázvor v odšťavovači.
- Kivi-jablkovo-mätová šťava: Ošúpte kivi, rozštvrťte ho a odšťavte. Rozštvrťte jablká a odšťavte ich. Potom odšťavte celé vetvičky mäty. Šťavy zmiešajte.
- Paradajkovo-zelerová šťava: Nakrájajte paradajky a zeler na veľké kusy a odšťavte ich. Primiešajte omáčky na dochutenie.
- Melónová šťava: Odšťavte melón cantaloupe s jadrami alebo bez nich.
- Mrkvovo-hruškovo-citrónová šťava: Spracujte mrkvu, hrušku a citrón v odšťavovači.
- Ananásovo-hruškovo-špenátovo-petržlenovo-mrkvová šťava: Spracujte ananás, hrušku, špenát, petržlen a mrkvu v odšťavovači.
- Bazalková šťava s jablkom, čerešňami a hruškami: Odšťavte bazalku, jablko, čerešne a hrušky v odšťavovači.
- Kučeravý kel s mangom a ananásom: Odšťavte kučeravý kel, mango a ananás v odšťavovači.
- Pomarančovo-petržlenová šťava: Odšťavte pomaranče a petržlen v odšťavovači.
- Ananásovo-zázvorovo-pomarančová šťava: Odšťavte ananás, zázvor a pomaranče v odšťavovači.
- Šťava z koreňa kurkumy a kokosovej vody: Zmiešajte šťavu z koreňa kurkumy s kokosovou vodou.
- Šťava z kaki: Pite šťavu z kaki ráno na prázdny žalúdok a večer pre odstránenie parazitov.
Vincentka a jej prínos pre zdravie
Vincentka je prírodná liečivá minerálna voda, ktorá sa pije ako podporný prostriedok pri liečení určitých chorôb, doplnení minerálov a stopových prvkov a z preventívnych dôvodov. Pri pitnom režime Vincentkou je dôležité vylúčiť potraviny s vyšším obsahom solí.
Relaxačné masáže pre zdravie obličiek
Masážny prístroj Relax & Tone môže pomôcť uvoľniť svalové tkanivo a zbaviť telo nadbytočnej vody. Je vhodný pre masírovanie oblasti brucha, ľadvín, krku, ramien, paží, bokov a stehien.
Programy starostlivosti o telo s Relax & Tone:
- Plochý adaptér: Zbaví vás bolestí krku, ramien a chrbta.
- Vlnitý adaptér: Odbúrava tuk z buniek, zbaví vás pomarančovej kože.
- Valčekový adaptér: Zvláčni a prekrví vašu pleť.
- Mikro-adaptér: Zjemní a zmäkčí chodidlá.
Prečítajte si tiež: Úspora energie pri používaní ohrievača
Prečítajte si tiež: Všetko, čo potrebujete vedieť o elektrických bojleroch
tags: #elektricky #ohrievac #ladvin