Klimatizácia sa stala neoddeliteľnou súčasťou nášho života, najmä počas horúcich letných mesiacov. Nesprávne používanie klimatizácie však môže viesť k rôznym zdravotným problémom, vrátane bolesti zubov. Tento článok sa zameriava na príčiny bolesti zubov spôsobenej klimatizáciou, spôsoby prevencie a možnosti úľavy.
Ako klimatizácia ovplyvňuje zuby?
Klimatizácia ochladzuje vzduch, čím ho aj vysušuje. Suchý vzduch v klimatizovaných priestoroch môže viesť k dehydratácii ústnej dutiny. Nedostatok slín znižuje prirodzenú ochranu zubov pred baktériami a kyselinami, ktoré spôsobujú zubný kaz a citlivosť zubov. Chladný vzduch prúdiaci priamo na tvár, môže vyvolať opakované zápaly očí, uší, bolesti zubov či trojklanného nervu.
Príčiny bolesti zubov z klimatizácie
- Citlivé zuby: Šokujúca ostrá bolesť zubov pri chladnom alebo teplom jedle zvyčajne značí citlivé zuby. Zvýšená citlivosť zubov je nepríjemnosťou, ktorú zažíva jeden z ôsmich ľudí na svete. Môže to byť dočasný problém alebo dlhodobá citlivosť.
- Poškodenie zubnej skloviny: Zubná sklovina, spolu so zubným cementom a dentínom tvorí zub a formuje ho. Cez vrstvu dentínu prechádzajú tzv. dentínové tubuly, do ktorých ústia jemné nervové zakončenia. Ak máte poškodenú zubnú sklovinu, vonkajšie podnety sa ľahšie dostanú k nervovým zakončeniam. Zubná sklovina sa môže poškodiť rôznymi spôsobmi, napríklad príliš silným tlakom pri čistení zubov alebo konzumáciou kyslých jedál.
- Odhalené zubné krčky: Odhalené zubné krčky a ustupujúce ďasná sú častou príčinou nepríjemnej citlivosti v ústach. U niekoho ďasná ustupujú prirodzene s pribúdajúcim vekom a spôsobujú odkrývanie koreňa zubu. Korene nemajú sklovinu, ktorá by ich chránila, takže sú citlivejšie ako zvyšok zubu. Dôvodom odhalených krčkov môže byť dlhodobé ochorenie ďasien.
- Zápal trojklanného nervu: Chladný vzduch z klimatizácie môže dráždiť trojklanný nerv, čo vedie k silnej bolesti v oblasti tváre a zubov.
- Infekcie a zápaly: Klimatizácia, ventilátor aj prievan môžu privodiť nepríjemnú bolesť uší, ale aj celej časti tváre. V takom prípade je dôležité vyhľadať pomoc otorinolaryngológa, ktorý zistí, či ide o akútny zápal alebo o inú príčinu.
- Zubný kaz a praskliny: Pri zubnom kaze sa môže odkryť dentín a nastáva podobný stav ako pri poškodenej sklovine. Na rozdiel od slabej skloviny či odhalených krčkov, pri poškodení zubu je citlivé len určité miesto v ústach. Bolesť je zväčša len lokálna. Praskliny v zuboch sa napĺňajú baktériami a spôsobujú zápal v zubnej dreni. V závažných prípadoch to vedie k infekcii.
- Po zákrokoch v ústach: Po rôznych zákrokoch v ústach môžete mať nepríjemný pocit citlivosti. Stáva sa to napríklad po výmene korunky alebo pri plombe. Citlivé zuby sú bežné aj po bielení zubov, v prípade, že prípravok na bielenie narúša zubnú sklovinu. Bolesť zvyčajne zmizne do pár dní, najneskôr do štyroch až šiestich týždňov.
Prevencia bolesti zubov z klimatizácie
- Správne používanie klimatizácie: Rozdiel medzi klimatizovaným prostredím a teplotou vonku by nemal byť väčší ako 5º - 7 ºC. Dbajte na to, aby ste nesedeli priamo v prúde studeného vzduchu. V aute by mal vzduch smerovať skôr na predné sklo a nohy. Klimatizáciu v aute odporúčame časovo regulovať, na desať až 15 minút za hodinu.
- Pravidelná údržba klimatizácie: Absolútnym základom je čistenie a pravidelná údržba klimatizácie. Je to dôležité nielen kvôli správnemu fungovaniu klimatizácie, ale čistením a výmenou filtrov zabránite rozmnožovaniu a šíreniu baktérií, húb a plesní, ktorým sa v prostredí klimatizácie náramne darí. Dôležitý je prísny režim čistenia klimatizačnej jednotky, filtrov a vzduchových priechodov. Výparník klimatizácie je potrebné dezinfikovať, pričom správnou údržbou sa predchádza tomu, aby bola klimatizácia zdrojom choroboplodných organizmov.
- Hydratácia: Pite dostatok vody, aby ste udržali ústnu dutinu hydratovanú. Nedostatok tekutín znižuje produkciu slín, ktoré sú dôležité pre ochranu zubov.
- Správna ústna hygiena: Jemné a opatrné čistenie zubov bez vyvíjania tlaku je základom. Prílišnym tlakom by ste si mohli poškodiť zubnú sklovinu a podráždiť ďasná. Používajte zubnú kefku s veľmi jemným vlasom. Kefky s menšou hlavičkou sa ľahšie dostanú ku všetkým zubom. Je dôležité klásť dôraz na vonkajšie aj vnútorné plôšky zubov. Pri čistení by ste nemali vyvíjať silný tlak, ale robiť jemné krúživé pohyby.
- Zubná pasta na citlivé zuby: Najjednoduchšou a zároveň veľmi účinnou pomocou je zubná pasta. Dôležité je vybrať si pastu určenú na citlivé zuby. Vhodná je zubná pasta biela perla®️ :sensitive whitening, ktorá obsahuje hydroxyapatite. Hydroxyapatite je minerálna látka, ktorá patrí medzi dôležité zložky zubov. Svojou prítomnosťou v našej zubnej paste pomáha zregenerovať sklovinu na miestach, kde je odhalený zubný krčok a lepšie chráni pred pôsobením kyselín na zuby.
- Obmedzenie kyslých jedál: Zubnú sklovinu poškodzujú aj príliš kyslé jedlá. Mali by ste sa vyhýbať nadmernej konzumácii kyslých potravín, ako napríklad citrusy, ale aj čierna káva.
- Pravidelné prehliadky u zubára: Pravidelné návštevy zubára pomáhajú odhaliť a riešiť problémy so zubami včas.
Úľava od bolesti zubov
- Zubné pasty na citlivé zuby: Používajte zubné pasty určené na citlivé zuby, ktoré obsahujú látky ako fluorid alebo dusičnan draselný. Tieto látky pomáhajú znížiť citlivosť zubov.
- Gély a laky s fluoridom: Zubár vám môže aplikovať gély alebo laky s vysokým obsahom fluoridu, ktoré posilňujú zubnú sklovinu a znižujú citlivosť.
- Domáce prostriedky: Niektoré domáce prostriedky, ako napríklad kloktanie so slanou vodou, môžu pomôcť zmierniť bolesť zubov.
- Lieky proti bolesti: V prípade silnej bolesti môžete užívať voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo paracetamol.
- Odborná pomoc: Ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, vyhľadajte zubára.
Ďalšie zdravotné riziká spojené s klimatizáciou
Okrem bolesti zubov, nesprávne používanie klimatizácie môže viesť k ďalším zdravotným problémom:
- Prechladnutie a infekcie dýchacích ciest: Prechladené prostredie je pre náš imunitný systém taký nápor, že umožní mikroorganizmom zavítať do nášho organizmu. Suchý a studený vzduch môže spôsobiť bolesť hrdla, ale aj prínosových dutín. V nich sa hromadí hlien, ktorý potom vykašliavame. Ak sa filtre v klimatizácii nemenia pravidelne, baktérie a huby, ktoré sa v nich rozmnožujú, nám môžu spôsobiť závažné pľúcne infekčné ochorenia.
- Alergie a astma: Mikroskopické organizmy prežívajúce v klíme - baktérie, plesne a huby, dokážu spôsobiť alergické reakcie, zhoršiť problémy alergikov a dokonca vyvolať astmatický záchvat.
- Teplotný šok: Pri prechode z chladného do horúceho prostredia môže dôjsť k teplotnému šoku, ten dokáže celkovo oslabiť organizmus.
Ako správne používať klimatizáciu
- Nastavenie teploty: Rozdiel teplôt medzi vonkajším a vnútorným prostredím by nemal byť vyšší ako päť, maximálne sedem stupňov Celzia.
- Smerovanie prúdu vzduchu: Dbajte na to, aby ste nesedeli priamo v prúde studeného vzduchu. V aute by mal vzduch smerovať skôr na predné sklo a nohy.
- Časové obmedzenie: Klimatizáciu v aute odporúčame časovo regulovať, na desať až 15 minút za hodinu.
- Pravidelné vetranie: Pravidelne vetrajte priestory, aby ste zabezpečili prísun čerstvého vzduchu. ÚVZ odporúča vetrať priestory v nočných alebo v skorých ranných hodinách.
- Údržba klimatizácie: Dôležitý je prísny režim čistenia klimatizačnej jednotky, filtrov a vzduchových priechodov. Výparník klimatizácie je potrebné dezinfikovať.
Prečítajte si tiež: Klimatizácia pre byty Nitra
Prečítajte si tiež: Komfort a dosah klimatizácie
Prečítajte si tiež: Ako vyčistiť klimatizáciu sprejom?