Starostlivosť o vlasy je dôležitou súčasťou celkovej hygieny a zdravia. Husté a lesklé vlasy sú odrazom dobrej starostlivosti a zdravia. Mnoho ľudí si myslí, že starostlivosť o vlasy je len o tom, aby sa umyli a vysušili, ale existuje veľa detailov, ktoré môžu mať vplyv na to, ako vaše vlasy vyzerajú. Správne umývanie vlasov nie je len o hygiene, ale aj o udržiavaní ich sily a zdravia. Frekvencia umývania vlasov je diskutabilná téma a nie je na ňu jednoznačná odpoveď.
Frekvencia umývania vlasov: Nájdite si svoj ideálny režim
Frekvencia umývania vlasov závisí od viacerých faktorov, ako je typ vlasov, aktivita a životný štýl. Zatiaľ čo každodenné umývanie vlasov šampónom môže byť pre niekoho nevyhnutnosťou kvôli mastnej pokožke hlavy, pre iných môže byť tento zvyk príčinou suchosti a krehkosti vlasov.
Mastné vlasy
Pre tých, ktorí majú tendenciu mať rýchlo mastné vlasy, môže byť vhodné umývať si vlasy častejšie, aby sa odstránili nahromadené oleje a zanechali vlasy a pokožku hlavy čistú.
Suché a poškodené vlasy
Naopak, pre ľudí so suchými, poškodenými alebo farbenými vlasmi môže byť umývanie vlasov príliš často škodlivé. Okrem toho môže byť časté umývanie vlasov problematické pre tých, ktorí si vlasy farbia alebo chemicky upravujú, pretože môže dochádzať k vyplavovaniu farby a oslabeniu vlasových vlákien.
Aktívny životný štýl
Ak pravidelne cvičíte alebo sa venujete iným aktivitám, pri ktorých sa potíte, možno budete musieť umývať vlasy častejšie, aby ste odstránili pot a nečistoty.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať záhradné umývadlo na riad
Správna technika umývania vlasov: Kľúč k zdravým vlasom
Napokon, nezabudnite, že ako si umývate vlasy môže byť rovnako dôležité ako to, ako často to robíte. Umývanie vlasov by malo byť viac ako len rutina. Správna technika môže mať výrazný vplyv na zdravie a vzhľad vašich vlasov. Vlasy si často umývame automaticky bez hlbšieho premýšľania, preto si ani nemusíme uvedomovať, koľkých chýb sa dopúšťame. Pritom zlý postup môže viesť k tvorbe lupín a ďalším vlasovým problémom.
Príprava vlasov
- Ešte predtým, než otočíte kohútikom, vezmite do ruky kefu a dôkladne si vlasy rozčešte.
- Často robíme tú chybu, že si šampón nanášame na nedostatočne mokré vlasy. Vyvarujte sa jej! Len poriadne navlhčený vlas sa dokáže otvoriť a absorbovať následnú vlasovú starostlivosť. Voda sama o sebe vlasy umýva, rozpúšťa maz a iné nečistoty.
Umývanie vlasov šampónom
- Až teraz prichádza na rad šampón. Naneste si ho do dlane, rozotrite a snažte sa ho rovnomerne vmasírovať do vlasov po celom povrchu hlavy. Využívajte pri tom brušká prstov, nie nechty. Cieľom nie je podráždiť si pokožku, ale mierny tlak by ste vyvíjať mali. Aké množstvo šampónu? Odporúčame množstvo zhruba vo veľkosti lieskového orieška, dosť ale záleží na konkrétnom produkte a vašich vlasoch (dĺžka, hustota). Pokiaľ sa vám zdá, že šampón príliš nepení, pridajte trocha vody. Počet umývaní - ideálne dve kolečká. Odborníci hovoria jednoznačne: dvakrát! Najskôr totiž zmývate nečistoty a druhom umytí vlasy posilňujete.
- Teplota vody - zlatá stredná cesta je v tomto prípade vašim cieľom. Teda vlažná voda. Začnite sprchou s vlažnou vodou. Použitie horúcej vody na umývanie vlasov môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Horúca voda môže poškodiť keratínové proteíny vo vlasoch a odstrániť prirodzené oleje z pokožky hlavy, čo spôsobí, že vlasy budú veľmi suché a slabé, čo vedie k ich lámaniu. Horúca voda otvára vrstvu vlasovej kutikuly, čo spôsobuje stratu vlhkosti a krehkosť. Vlasy by sa mali v prvom rade umývať sprchou, aby voda stekala spolu s prípravkami vo vlasoch smerom dolu, a v druhom rade v miernom záklone, nie v predklone. Je dobré mať silnejší prúd a mierne teplú vodu.
- Môže to síce zabrať i 1-2 minúty, ale naozaj ide o dôležitý krok. Základom dobre umytých vlasov je správne zvolená vlasová kozmetika. Je správne ak sa používa na domácu starostlivosť profesionálna vlasová kozmetika. Profesionálne vlasové produkty neobsahujú po väčšine silikóny, ktoré obalujú Vaše vlasy, zaťažujú, no hlavne nevpúšťajú dovnútra žiadne hydratačné zložky. Ďalšími zložkami, ktorými sa profesionálne vlasové produkty vyhýbajú sú sulfáty, ktoré patria k najdráždivejším zložkám a tým oslabujú vlasové folikuly, čím môže byť spôsobené lámanie vlasov. Parabény, konzervanty, ktorým je dobré sa radšej zďaleka vyhnúť (najčastejšie metylparabén, propylparabén). Pri výbere domácej vlasovej kozmetiky pozerajte radšej na obsah s prírodnými esencionálnymi olejmi ako na systetickú parfumáciu, ktorá Vám môže spôsobiť aj rôzne alergické reakie.
- Tak, ako dlho sa umývajú vlasy šampónom, dvakrát dlhšie by sa mali zmývať vodou. Oplachovanie vodou zakončite studenou sprchou, až kým vlasy nevŕzgajú medzi prstami. Pri oplachovaní je najlepšie použiť chladnejšiu vodu, pretože to pomáha utesniť vrstvu kutikuly chĺpkov a udržiavať vlhkosť, aby sa zabránilo lámaniu. Všetky oplachové vlasové produkty je dobré poriadne zmyť pod tečúcou vodou, aby na vlasoch neostali zvyšky, ktoré by Vám mohli spôsobiť napríklad aj veľké uzlenie alebo aj zlepenie.
Použitie kondicionéru
- Kondicionér vlas uzavrie a dodá mu potrebné živiny. Kondicionér: Pred kondicionérom treba dôkladne vyžmýkať vodu z vlasov. Aplikujte kondicionér od stredu dĺžky vlasov až po končeky. S kondicionérmi či inými produktami to však nepreháňajte. Mix mnohých prípravkov býva skôr kontraproduktívny, pretože vlasy naopak zaťažuje. Nanášajte kondicionér len po dĺžke vlasov a na ich končeky. Po nesprávnom nanesení kondicionéru aj ku korienkom, vlasy rýchlejšie mastnejú. Ide o veľmi individuálnu oblasť, závisí na konkrétnych výrobkoch, ktoré používate. Vždy sa preto riaďte informáciami na etiketách. Aplikovanie kondicionéru má za následok dobré uzatvorenie vlasového vlákna, a mali by ste ho zaradiť do vašej starostlivosti o Vaše vlasy.
Sušenie vlasov
- Bavlna výborne saje a je príjemná na dotyk. Pri sušení vlasy určite nedrhnite (zarobili by ste si na ich vyššiu lámavosť), naopak postupujte veľmi opatrne a jemne prebytočnú vodu vymačkajte a vyždímajte. Sušenie vlasov: Po umytí vlasov ich jemne vytlačte a zabalené v uteráku nechajte prirodzene schnúť. Ak sa obávate rednutia vlasov, je najlepšie nechať vlasy vyschnúť na vzduchu alebo použiť uterák z mikrovlákna, aby ste ich pred fénovaním čo najviac vysušili. Ak nemôžete žiť bez svojich tepelných nástrojov, uistite sa, že ste obmedzili teplo, aby ste pomohli predísť ďalšiemu vysušeniu a poškodeniu.
Špecifické problémy s vlasmi: Lupiny a vypadávanie vlasov
Lupiny
Lupiny sú jedným z najčastejších problémov súvisiacich s vlasovou pokožkou, ktorý môže viesť nielen k nepríjemnému pocitu svrbenia, ale aj k spoločenskému diskomfortu spôsobeného viditeľnými bielymi vločkami na oblečení. Zhoršiť situáciu môže nesprávna starostlivosť o vlasy, či už je to nadmerné používanie stylingových produktov alebo nesprávna technika umývania. Šampóny proti lupinám sú formulované tak, aby riešili rozličné príčiny vzniku lupín. Používanie takéhoto šampónu niekoľkokrát týždenne môže výrazne pomôcť nielen zmierniť symptómy, ale tiež zasiahnuť proti samotnej príčine lupín. Okrem toho, technika umývania hrá dôležitú rolu. Je kritické umývať vlasy a pokožku hlavy dôkladne, ale zároveň jemne, aby ste odstránili odumreté kožné bunky a zvyšky produktov, ktoré môžu podporovať rast plesní - často hlavný pôvodca lupín. Ďalej je dobré si uvedomiť, že lupiny môžu byť signálom prehodnotenia celkového prístupu k starostlivosti o vlasy a pokožku hlavy. Môže to zahŕňať zmenu stravovacích návykov, pretože určité potraviny môžu zhoršiť zápal a produkciu mazu.
Vypadávanie vlasov
Použitie horúcej vody na umývanie vlasov môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Vypadávanie vlasov v sprche je samozrejmosťou. Používanie horúcich stylingových prístrojov na mokré vlasy po sprchovaní môže tiež viesť k ich poškodeniu a lámaniu, pretože toto “bleskové sušenie” v podstate vedie k varu zvyškov vody vo vlasoch. S pribúdajúcim vekom vlasy slabnú, takže je dôležité podniknúť kroky na ich ochranu. Buďte proaktívni v starostlivosti o pokožku hlavy, aby ste predišli vypadávaniu vlasov. Ak máte problematickú vlasovú pokožku, najlepšie je ihneď po umytí vysusiť vlasy fénom, aby pokožka nebola vo vlhkom prostredí, ktoré je dobré na množenie sa baktérií.
Výber správnych produktov: Šampón a kondicionér
Výber správneho šampónu a kondicionéra môže byť rozhodujúci pre zdravie a vitalitu vašich vlasov. Celkovo je zásadné, aby ste sa zameriavali na to, čo je najlepšie pre vaše vlasy a pokožku hlavy. Či už sa rozhodnete pre bežné šampóny a kondicionéry alebo sa rozhodnete pre prírodné metódy, kľúčom je pozorovať, ako vaše vlasy reagujú a prispôsobiť vašu rutinu podľa toho.
Typy vlasov
Každý typ vlasov má svoje špecifické potreby - napríklad jemné vlasy môžu potrebovať zvýšený objem, zatiaľ čo farbené vlasy môžu vyžadovať špeciálnu ochranu, aby si zachovali svoju žiarivú farbu.
Prečítajte si tiež: Ako vybrať záhradnú sprchu pre celú rodinu
Prírodné vs. bežné produkty
Pri výbere šampónu a kondicionéru máte na výber z množstva možností, vrátane prírodných a bežných produktov. Prírodné produkty často obsahujú menej chemikálií a môžu byť šetrnejšie k vlasom a pokožke hlavy. Bežné produkty môžu byť účinnejšie pri riešení špecifických problémov s vlasmi, ako sú lupiny alebo poškodenie.
Dodatočné tipy pre zdravé vlasy
- Raz za mesiac si umyte vlasy s kvapkou saponátu na umývanie riadu. Nečudujte sa tomu a neobávajte sa - nie je to omyl. Vlasy budú dokonalé čisté a odmastené.
- Pri jemných vlasoch voľte skôr ľahký prípravok, napríklad v spreji, aby vám vlasy zbytočne nezaťažil.
- Žena spokojná so svojimi vlasmi sa cíti uvoľnene a sebavedomo. Ak chcete mať pevnejšie, zdravšie a lesklejšie vlasy, mali by ste rozhodne siahnuť po zinku.
- Pokrývka hlavy v podobe štýlových klobúkov, šatiek a šiltoviek je viac než vítaným spoločníkom na letné dni. Ak netúžiš po vysušených dolámaných vlasoch, radšej sa chráň. Po celom dni na slnku a pri kontakte so slanou či chlórovanou vodou je potrebné vlasy dôkladne umyť šampónom a použiť aj kondicionér. Následne netráp vlasy fénom. Keďže je vonku teplo, nemusíš sa obávať prechladnutia. Dopraj si aj kvalitnejšiu starostlivosť. Regenerácia maskou je vždy dobrý nápad. Dokonca môžeš vyskúšať aj kokosový olej, ktorý je skvelý na regeneráciu suchých a namáhaných vlasov. Vlasom pomôžeš aj úplnými základmi. Najmä v lete je dôležité dodržiavať pitný režim. Hydratuješ svoje telo vrátane vlasov. Do jedálnička nezaškodí pridať značné množstvo ovocia, zeleniny aj vitamínov.
Prečítajte si tiež: Ako vybrať sprchovú súpravu