Chladenie svalov je bežná metóda používaná na zmiernenie bolesti, zníženie zápalu a urýchlenie regenerácie po fyzickej aktivite alebo zranení. Využíva sa pri rôznych stavoch, od bežných bolestí svalov až po vážnejšie zranenia, ako sú natiahnutia alebo podvrtnutia. Použitie chladu na postihnuté miesto môže pomôcť znížiť prietok krvi, čím sa minimalizuje opuch a bolesť. Jedným z populárnych spôsobov chladenia svalov je použitie zariadení na báze ľadu, ktoré môžu byť rôzne, od jednoduchých ľadových obkladov až po sofistikovanejšie systémy.
Zariadenia na báze ľadu: Prehľad
Zariadenia na báze ľadu sú navrhnuté tak, aby poskytovali cielené chladenie svalov. Medzi najbežnejšie typy patria:
- Ľadové obklady: Jednoduché a cenovo dostupné riešenie, ktoré sa dá ľahko použiť na postihnuté miesto. Zvyčajne obsahujú gél alebo inú látku, ktorá udržuje chlad dlhšiu dobu.
- Ľadové vrecká: Podobné ľadovým obkladom, ale sú flexibilnejšie a dajú sa ľahšie prispôsobiť tvaru tela.
- Systémy s cirkulujúcou vodou: Pokročilejšie zariadenia, ktoré cirkulujú studenú vodu cez manžetu alebo obklad, čím poskytujú konštantné a rovnomerné chladenie.
- Spreje na chladenie: Používajú sa na rýchle ochladenie povrchu kože, čo môže pomôcť zmierniť bolesť a zápal.
Recenzie vybraných produktov a pomôcok pre deti a mamičky
Okrem chladenia svalov existuje množstvo produktov a pomôcok, ktoré sú navrhnuté pre pohodlie a bezpečnosť detí a mamičiek. Niektoré z týchto produktov zahŕňajú:
Produkty pre deti
- Silikónová miska s prísavkou New Baby: Navrhnutá pre deti, ktoré sa učia samostatne jesť. Vyrobená z bezpečného BPA Free silikónu.
- Silikónový kryt na cumlík New Baby: Praktické riešenie pre rodičov, ktorí dbajú na hygienu cumlíka. Vyrobený z BPA Free silikónu, s minimalistickým dizajnom a držiakom na prenášanie.
- Klip na cumlík New Baby: Pomáha udržať cumlík v čistote a vždy poruke. Používajte vždy pod dohľadom dospelej osoby.
- Detská prebaľovacia podložka: Vyrobená z bezpečnej fólie s mäkkou výplňou. Praktická a ľahko zložiteľná, určená pre deti vo veku 0-12 mesiacov.
- Detský podbradník: Vodeodolný a ľahko sa čistí, chráni detské oblečenie pri jedení a hraní.
Produkty pre mamičky
- Bezdrôtová handsfree odsávačka materského mlieka Neno Sole: Inovatívna odsávačka, ktorá umožňuje voľné ruky. Má tri fázy a 8 úrovní nastavenia.
Elektrostimulácia (EMS) a diastáza brušných svalov
Diastáza svalu Rectus Abdominis je oddelenie svalov rectus abdomini, ktoré sa stretávajú v stredovej línii brušnej dutiny. Je veľmi častá počas a po tehotenstve. Elektrostimulácia (EMS) sa používa pri rehabilitácii brušných svalov v kombinácii s cvičeniami.
Metodika a výsledky štúdií
- Štúdia 1: 20 dobrovoľníkov s diastázou recti abdominis v postnatálnom období. Skupina A dostávala elektrickú stimuláciu a cvičenia, skupina B iba konvenčné cvičenia.
- Štúdia 2: 51 pacientov, skupina A (28 pacientov) bola liečená EMS, kontrolná skupina B (23 pacientov) nedostala žiadnu liečbu. Ultrazvukové merania preukázali zlepšenie od východiskovej hodnoty k 3-mesačnému a 6-mesačnému sledovaniu v liečebnej skupine.
- Štúdia 3: 60 žien, 2 mesiace po pôrode. Skupina A dostávala okrem brušných cvičení aj EMS; skupina B dostávala iba brušné cvičenia. Intervencia v oboch skupinách bola trikrát týždenne počas 8 týždňov. Obe skupiny vykázali veľmi významné zlepšenie.
Každá kontrolná štúdia potvrdila významné zlepšenie diastázy vďaka nasadeniu elektrostimulácie EMS. Najlepšie účinky sa preukázali v kombinácií cvičenie a pravidelné použitie EMS, no významná redukcia diastázy nastala aj pri nasadení elektrostimulácie bez cvičenia.
Prečítajte si tiež: Montáž výstuže pre stropné chladenie
Odporúčané modely EMS
- Beurer EM49: Cenovo dostupný model s 4 samolepiacimi gélovými elektródami, indikátorom umiestnenia elektród, 64 predprogramovanými aplikáciami a 6 nastaviteľnými programami.
- Beurer EM59: Alternatívny model s funkciami tlmenia bolesti (terapia TENS), funkciami pre relaxáciu a masáž ako aj fukciou tepla.
Masážne stoly
Masážne stoly sú dôležitou súčasťou pre relaxačný oddychový čas. Pomáhajú k plnému uvoľneniu svalov.
Klarfit MT 500
Masážny stôl Klarfit MT 500 pomáha k plnému uvoľneniu svalov. Skladací masážny stôl je v momente postavený. Jeho 10 cm hrubé polstrovanie z jemnej peny ponúka vysoký komfort ležania a pomôže tak bezprostredne sa uvoľniť. S 10-stupňovo sklopnou chrbtovou opierkou, odnímateľnou podporou rúk a hlavy a s uzatvárateľným otvorom na tvár umožňuje masážny stôl optimálne sa prispôsobiť masáži v polohe na bruchu alebo v polohe na chrbte. Vďaka výškovo nastaviteľným nohám môže každý masér prispôsobiť ležadlo pre svoje potreby. Vďaka nízkej hmotnosti, dodávanej prenosnej taške a komfortnej funkcii skladania možno stôl jednoducho zobrať so sebou, takže ste vždy a všade pripravený poskytnúť blahodarné uvoľnenie.
Recenzie na Klarfit MT 500
- Robustné zariadenie hodné profesionálov a navyše atraktívne.
- Masážny stôl je veľmi stabilný a pohodlný.
- Vhodný aj pre veľkých a ťažkých pacientov.
- Nevŕzga.
- Stojí veľmi stabilne bez akéhokoľvek chvenia.
- Všetko sa dá ľahko nastaviť, ale po vybalení je potrebné všetky skrutky opäť dotiahnuť.
- Je pevný a má širokú polohu na ležanie, veľmi pohodlný.
- Skutočne kvalitné a pevné ležadlo.
- Super Liege, naozaj hrubé polstrovanie.
- Super stabilné.
- Za tú cenu nič lepšie nenájdete.
- Umožňuje v momente zabudnúť na bolesť svalov.
Voda a jej vplyv podľa Dr. Masaru Emota
Výskum Dr. Masaru Emota spôsobil, že mnohí ľudia sa na prvok vody začali pozerať inými očami. Potvrdil silu myšlienok o vode a trochu otvoril oči aj ostatnej vede. Podľa Emota je voda "plánom našej reality" a emocionálne energie a vibrácie môžu meniť jej fyzickú štruktúru. Jeho experimenty s vodnými kryštálmi spočívali v tom, že vodu v pohároch vystavil rôznym slovám, obrázkom alebo hudbe, potom ju zmrazil a skúmal estetické vlastnosti ľadových kryštálov pomocou mikroskopickej fotografie. Voda vystavená pozitívnej reči a myšlienkam vytvorila vizuálne príjemné ľadové kryštály a že negatívne zámery priniesli škaredé ľadové útvary.
Zdroje vody
Emoto zastával názor, že rôzne zdroje vody vytvárajú rôzne štruktúry ľadu. Napríklad voda z horského potoka po zamrznutí vykazuje štruktúry krásne tvarovaných geometrických vzorov, ale voda zo znečistených zdrojov vytvára deformované, náhodne vytvorené ľadové štruktúry.
Povaha vody v ľadových kryštálikoch
V rozsiahlych sériách experimentov si Dr. Masaru Emoto uvedomil, že skutočná povaha vody sa odhaľuje v jej ľadových kryštálikoch. Zistil, že voda uchováva nielen dobré a zlé informácie, hudbu a slová, ale aj pocity a vedomie. Jeho výskum vychádzal z úvah, že kryštály sú pevné látky s pravidelne usporiadanými atómami a molekulami a snehové kryštály nikdy nemajú rovnaký vzhľad v dôsledku rôznych podmienok, za ktorých vznikajú.
Prečítajte si tiež: O chladení, vysušovaní a filtrácii vzduchu
Postup experimentov so vzorkami vody
Doktor Masaru Emoto začal experimentovať v roku 1994. Všetky vzorky vody musel zamraziť, zaobstarať potrebné vybavenie a pozorovať rôzne podmienky. Fotografovanie kryštálov bolo možné len vtedy, ak sa dodržala presná teplota chladenia a určitá dĺžka chladenia a správny smer svetla na objekt. Ako Emoto zistil, zdravá voda vytvára hexagonálne kryštálové štruktúry a chorá voda nie.
Prečítajte si tiež: Komplexný prehľad klimatizácií Hisense